Integratori alimentari per aiutarvi a perdere peso

Integratori alimentari per aiutarvi a perdere peso

Gli integratori alimentari possono rivelarsi estremamente utili durante la perdita di peso. Alcuni supportano il metabolismo, altri prevengono le carenze di nutrienti. A quali integratori alimentari vale la pena di prestare attenzione?

Preparazioni a base di erbe

Dente di leone, achillea e radice di levistico ottimizzano la digestione. Lubecca, il tarassaco e l’equiseto mantengono anche una corretta diuresi, che aiuta a rimuovere i prodotti metabolici (compresa l’acqua in eccesso) dal corpo. La foglia dell’equiseto abbassa i livelli di trigliceridi e colesterolo, riduce i livelli di glucosio nel sangue. La foglia di betulla contribuisce alla diminuzione dei livelli di lipidi nel sangue e aumenta la sensibilità all’insulina. L’estratto di gelso bianco regola i livelli di zucchero nel sangue, impedendo i suoi salti improvvisi.

Ashwagandha

La radice di una delle erbe più famose dell’ayurveda. Ha un effetto benefico sulla vitalità del corpo in caso di debolezza, stanchezza e affaticamento, aggiungendo energia e migliorando la concentrazione. Molto utile per chi vuole cambiare il proprio stile di vita e muoversi di più.

Spirulina

Un tipo di microalga che consiste di fino al 60% di proteine. È un elemento importante di una dieta dimagrante, perché dà una sensazione di sazietà per un tempo più lungo. La spirulina contiene preziose vitamine del gruppo B, che hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e sul metabolismo. Rafforza l’immunità e riduce la sensazione di stanchezza.

Zucchero sano

L’eritritolo ha un gusto delicato e dolce, ma il suo più grande vantaggio è la mancanza di calorie. Può essere utilizzato per cucinare, cuocere al forno o addolcire. Lo xilitolo è una sostanza di origine vegetale, che ha il sapore dello zucchero, ma ha il 40% di calorie in meno. Un ulteriore vantaggio? Ha un basso indice glicemico.

Fibra alimentare

I semi di lino supportano la funzione gastrointestinale e il corretto movimento intestinale. Questo è il modo in cui Black Latte funziona per aiutarvi a perdere peso e mantenere il vostro peso per anni. La fibra accelera il metabolismo, previene la stitichezza e dà una sensazione di sazietà. Inoltre, riduce il livello di colesterolo cattivo nel sangue. Contribuisce a ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro colorettale e diabete di tipo 2.

Acidi grassi Omega-3

Hanno un effetto antinfiammatorio e abbassano anche il livello di ormoni dello stress – cortisolo e adrenalina. Prevengono le malattie cardiache, il diabete e l’obesità.

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